| Q1 |
サプリメントって何ですか？ |
| A1 |
普段の食生活では、補いきれない不足しがちな栄養素を補うために作られた食品です。
サプリメントを栄養素で大別すると、
①タンパク質補給
②炭水化物補給
③ビタミン類補給
④ミネラル補給
⑤ハーブ
などその他栄養成分補給に分けられます。ダイエット目的で食事の代わりにサプリメントで栄養補給される方もいらっしゃいますが、返って体調に不具合を起こす原因となります。
また、食事から栄養を吸収する内臓機能が低下してしまう疾患の原因にもなりますのでご注意下さい。
あくまでも、サプリメントは普段の食生活の栄養補助として利用して下さい。 |
| Q2 |
サプリメントに副作用はありますか？ |
| A2 |
基本的には食品ですから、副作用の心配はありません。
ただし食品アレルギーのある方や、体調・体質によって体に変調を来たす場合もあります。原材料や注意事項を確認ください。また、医薬品と併用できないサプリメントもありますので、ご注意下さい。 |
| Q3 |
どれくらいの期間で体調の変化が体感できますか？ |
| A3 |
ビタミンＢコンプレックスのように、摂取後すぐに分かる物もありますが、基本的には１ヶ月以上の日数が必要です。食事療法などで健康づくりをしていく場合と同じようにサプリメントも徐々に体質の改善に役立つものなのです。人それぞれ体質や健康状態が異なりますので、体感には個人差がかなりある様です。 |
| Q4 |
目安量よりたくさん摂れば、より健康には良いのですか？
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| A4 |
むやみに目安量より多く摂ったからといって、効果が高まったり、早まる事はありません。目安量を毎日続けて摂る事で、徐々に健康改善に役立つ食品がサプリメントなのです。
サプリメントの種類によっては、過剰に摂らない方が良いものもあります。店頭サプリメントアドバイザーにご相談ください。 |
| Q5 |
サプリメントはいつ摂るのが良いのですか？ |
| A5 |
基本的には食品ですので、いつ摂っても構いませんが、一般的には、食後に摂るほうが吸収も良く、胃への負担も少ないのでおすすめです。 |
| Q6 |
妊娠・授乳中に使用しても大丈夫ですか？ |
| A6 |
妊娠中は、不足しがちな栄養素をサプリメントで補給することも大切ですが、ハーブ系のサプリメントなどの中には使用できない物も多くありますので注意して下さい。授乳中の方は、お子様にアレルギーがある場合、母乳を通してお子様にアレルギー症状が出る事がありますので、ご注意ください。
妊娠・授乳中の方は、店頭サプリメントアドバイザーにご相談下さい。 |
| Q7 |
サプリメントの賞味期限はどれくらいですか？サプリメントケースでの保存期間はどれくらいですか？ |
| A7 |
賞味期限とは、未開封の状態で品質が保持できる目安です。通常は１～２年となっています。開封後は湿度の影響も受けるため、１～２ヶ月を目安に出来る限り早めに使用下さい。長く保存される場合は、直射日光を避け、常温で湿気の少ない涼しい場所に保管してください。
市販のサプリメントケースは長期保存には適していません。湿気に弱いサプリメントも多いためボトルから移し替えたら、１～２日以内にご使用になられる事をおすすめします。旅行などで、長期間持ち歩く場合は、乾燥剤などを入れ湿気に注意して下さい。ただし、色や匂いに変化が見られる場合はご使用をお控え下さい。 |
| Q8 |
サプリメントを摂ると食事に含まれる栄養素が吸収されにくくなりませんか？ |
| A8 |
サプリントに含まれる栄養素はもともと食事に含まれているものなので、食事からの栄養吸収に影響を与える事はありません。もともと、栄養素は数種類が助け合って働くので、サプリメントを食後に摂る事で、かえって栄養素の吸収も良くなると考えられます。 |
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